Секрет крепких и счастливых отношений может заключаться в простых ежедневных ритуалах. Психолог Марк Треверс назвал четыре ключевые привычки, которые отличают самые гармоничные пары.
© Чемпионат.com
По словам эксперта, счастливые партнёры не пренебрегают утренним общением. Не обязательно вставать на несколько часов раньше — достаточно всего 10 минут после пробуждения, например, за совместной чашкой кофе, чтобы настроиться на один лад.
Второй важной привычкой является поддержание лёгкого контакта в течение дня. Короткое сообщение, смешная картинка или телефонный звонок помогают партнёрам, находясь на расстоянии, чувствовать эмоциональную связь. Не менее важен и совместный отдых в конце дня, будь то обычный ужин, просмотр фильма или просто разговор по душам.
Четвёртой и, на первый взгляд, противоречивой привычкой Треверс назвал регулярное время, проведённое в одиночестве. Специалист поясняет, что такие моменты позволяют каждому партнёру расслабиться и восстановить силы, что в итоге снижает уровень стресса и уменьшает количество конфликтов в паре.
