Кефир лучше не пить на ночь, иначе можно "заработать" нарушение углеводного обмена.
© Global Look Press
Идеальное время для кефира — первая половина дня.
Об этом рассказала в своем Telegram-канале эндокринолог, доктор медицинских наук, старший научный сотрудник МГУ имени Ломоносова Зухра Павлова, комментируя недавнее исследование зарубежных ученых.
Ученые пришли к выводу, что бактерии, содержащиеся в кефире, особенно Lactobacillus kefiri, могут снимать воспаление и поддерживать иммунитет. А хроническое воспаление — это один из главных "ускорителей старения", напоминает Зухра Павлова.
Кефир — это живой продукт, поддерживающий работу кишечника и тем самым укрепляющий иммунитет, он прост в употреблении и мягко вписывается в рацион, пишет РГ.
Напомним, известный российский врач и телеведущий Александр Мясников резко высказался о практике бездумного потребления воды.
